Біль у спині відчував кожен, багато хто живе з таким болем постійно. У 2/3 випадків причиною проблем зі спиною є остеохондроз хребта. При остеохондрозі руйнується кісткова, хрящова тканина відділів хребта – шийного, грудного, поперекового. З віком ризик зношування тканин зростає, у кожного другого жителя планети старше 30 років зустрічаються ознаки остеохондрозу.
Захворювання хребта провокують травми спини, постійні навантаження при тяжкій фізичній роботі. Відіграє роль генетична схильність, інтенсивні тренування, неправильний режим харчування, сидячий спосіб життя – у групі ризику більшість мешканців міст.
Як розпізнати остеохондроз
При остеохондрозі симптоми бувають загальними, специфічними, характерними для дистрофічних змін у суглобових хрящах, дисках, тканинах відділів хребта.
Остеохондроз заявить себе постійними ниючими болями в спині, онімінням уражених хребетних відділів, обмеженням рухів, посиленням болю при різких рухах, піднятті тяжкостей.
Специфічні ознаки остеохондрозу:
- шийний тип призводить до порушень циркуляції крові, провокує головний біль, шум у вухах, «мушки» перед очима. Виникають проблеми харчування мозку, що веде до постійних стресів;
- при остеохондрозі грудного відділу розвивається міжреберна невралгія, з'являються біль у грудях, ребрах;
- захворювання поперекового відділу викликає прогресування хвороб – люмбаго, ішіас (попереково-крижовий радикуліт), поперековий радикуліт.
При ішіасі уражається сідничний нерв. Симптоми – біль у сідницях, гіпотонія литкових, сідничних м'язів.
Люмбаго розпізнають по різкому болю в нижній частині спини, що викликається усуненням хребців, випаданням хребетного диска.
При поперековому радикуліті з'являється біль у сідничній ділянці, віддається в задню поверхню стегна, гомілку, стопу, підколінну ямку.
Лікування остеохондрозу
Клінічні прояви остеохондрозу хребта різні, іноді доводиться відвідати різних лікарів, аби зрозуміти причину нездужання. Правильний діагноз поставить невропатолог, ортопед, у деяких приватних клініках – вертебролог, вертеброневролог, лікарі, які займаються хворобами хребта.
Первинний діагноз лікар повідомить на першому огляді при обмацуванні спини пацієнта. Після рентгена, комп'ютерної томографії, МРТ призначається лікування.
Лікування остеохондрозу хребта має на меті прибрати болі, запобігти подальшому руйнуванню тканини, деформації хребта.
Остеохондроз хребетних відділів – хронічне захворювання, стадії загострення, ремісії. Лікування захворювання хребта при загостренні включає постільний режим 1-2 тижні, при сильних болях приймаються знеболювальні.
При шийному остеохондрозі при загостренні рекомендують носити спеціальний комір, що обмежує. Якщо уражені грудний, поперековий відділи, при загостреннях допоможе корсет для хребта. Різновиди корсету:
- для грудного відділу - бандаж, що нагадує жилет. Застосовується для випрямлення хребта;
- при переломах хребта – гіпсовий, екстензійний корсет;
- Жорсткий корсет носять після операції на хребті, травм. Допомагає підтримувати внутрішні органи, коли м'язи ослаблені;
- корсет у вигляді широкого пояса для поперекового відділу. Рекомендується при грижах, усуненнях.
Лікування остеохондрозу хребта має бути комплексним: медикаментозне лікування, лікувальна фізкультура, мануальна терапія, дієта – консервативне лікування. Іноді – хірургічне втручання.
Лікування медикаментами
Лікар призначить медикаментозне лікування остеохондрозу. Групи ліків мають різні цілі лікування.
На ранніх стадіях приймають протизапальні засоби. Якщо біль у спині триває більше 2 тижнів, але менше 3 місяців, додатково приймають знеболювальні. Якщо болям у спині більше 3 місяців, додають антидепресанти.
Ліки, дозування встановлює лікар, самодіяльність згубна - препарати мають побічні ефекти.
Лікування народними засобами
Лікування хвороби народними засобами проводиться також до основного, воно не замінює таблетки. При остеохондрозі хребта способи лікування в домашніх умовах зменшать біль, зменшать запалення.
Рецепти:
- Чайна ложка сушеного листя лопуха на склянку окропу. Компрес кладуть на хворе місце, тримають 20-30 хвилин. Потім хворе місце обмотують теплою хусткою.
- Три чайні ложки подрібненого коріння лікарського алтею заливають склянкою холодної кип'яченої води. Настоюють 8 годин, роблять компреси.
У період ремісій настої лікувальних трав приймаються внутрішньо – забезпечують профілактику загострень остеохондрозу.
Лікування мануальною терапією
Ефективний засіб консервативного лікування захворювання – мануальна терапія при остеохондрозі хребта. Варто знайти висококласного спеціаліста. Хороший мануальник зніме больовий синдром, прибере м'язовий спазм, покращить рухливість міжхребцевих суглобів. Недостатньо кваліфікований терапевт завдасть хребта непоправної шкоди.
Щоб мануальна терапія при дистрофічних змінах допомогла, важливо дотримуватись правил. Перед масажем розігріти напружені м'язи, плавно розтягнути м'язи, щоб пацієнт не відчував болю. Потім м'яз розслаблюють, через півхвилини на глибокому вдиху хворого максимально розтягують до появи легень. М'яз у такому стані фіксують на півхвилини, потім розслаблюють. За рахунок подразнення нервових закінчень відбувається лікувальний ефект.
Лікування фізичними вправами
Вправи для хребта при остеохондрозі з іншими методами покращують обмін речовин, рухливість хребта, зміцнюють м'язи, поновлюють пошкоджені міжхребцеві диски.
Ранкова зарядка при остеохондрозі відділів хребта включає вправи:
Для шийного відділу:
- тримаємо прямо голову, плечі. Повільно повертаємо голову до упору праворуч, ліворуч;
- закидаємо голову назад, правим вухом намагаємось дотягнутися до лівого плеча. Повторюємо у ліву сторону.
Для грудного відділу:
- сідаємо на стілець, руки – між колінами. На вдиху робимо нахил убік, на видиху випрямляємось. Повторюємо в інший бік;
- сідаємо на стілець із низькою спинкою так, щоб у неї упиралися лопатки. Повільно прогинаємось назад, щоб побачити задню стіну.
Для поперекового відділу:
- Лягаємо на спину, згинаємо ноги в колінах, притискаємо до грудей. Розгойдуємося туди-сюди - зі спини на криж, протягом 1, 5-2 хвилин. Витягуємось, спокійно лежимо.
Складні вправи для ЛФ при остеохондрозі хребта, лікувальні комплекси варто знайти в інтернеті, дізнатися у ортопеда.